Mindfulness 22: Basit Farkındalık Uygulaması
Mindfulness 22, zihni boşaltarak hayata daha fazla odaklanmayı sağlayan bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Bu uygulama, mindfulness pratiğini basitleştirerek kullanıcıların ruh halini iyileştirmeye, konsantrasyonu artırmaya, yaratıcılığı geliştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olmayı amaçlar. Uygulama, hem Batı psikolojisi hem de Doğu mindfulness uygulamalarına dayanan içerik sunmaktadır. Başlangıç seviyesindeki kullanıcılar için olduğu kadar deneyimli meditasyon yapanlar için de uygundur. Uygulama, meditasyonlar aracılığıyla stresle başa çıkma yöntemleri konusunda rehberlik etmektedir.
Uygulama tamamen ücretsizdir ve hiçbir reklam içermez. Mindfulness 22, Reuben Lowe tarafından araştırılıp yazılmıştır. Kullanıcılar, uygulamanın sunduğu meditasyonlarla kendilerini daha iyi hissetmeyi öğrenebilirler. Bilimsel araştırmalar, mindfulness pratiğinin ruh halini iyileştirme, konsantrasyonu artırma ve duygusal yönetim becerilerini geliştirme konularında etkili olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, Mindfulness 22, günlük yaşamda stresle başa çıkmak isteyen herkes için değerli bir kaynak sunmaktadır.
